수면의기술 > 일반소설

하야시야스시 저 |나경인 역 |동도원|2007.05.20원제 忙しい人の3時間快眠페이지 144|ISBN 9788981520977건강하게 잘 자는 방법을 설명한『수면의 기술』. 이 책은 아침형 인간을 위해 잘 자는 방법을 담은 것으로 올바른 수면 방법과 스트레스가 쌓였을 때 하는 피로를 풀 수 있는 지압과 스트레칭 방법을 소개한다. 또한 일반적으로 잘못 알려진 수면 상식과 쾌적한 수면을 위한 16가지 방법, 수면의 구조와 스트레스와의 관계 등의 내용도 설명한다.

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